Klingel mal! - neues Selbsthilfenetzwerk gegen Einsamkeit startet bei KIS

Menschen zusammenbringen, spontan mit anderen spazieren gehen, sich auf einen Kaffee treffen oder ähnliches, möchte eine neue lokale Selbsthilfeinitiative, die sich als das Motto „Lieber gemeinsam als einsam“ zu eigen macht. Dazu lädt sie zu einem ersten Treffen am Mittwoch, den 20. November, ab 16 Uhr in die Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfe (KIS), Kurhausstraße 2, ein. Willkommen sind alle Interessierten. Der Nachmittag bietet die Möglichkeit, Gleichgesinnte kennenzulernen, Wünsche zu äußern und organisatorische Fragen für das nachbarschaftlich ausgerichtete Netzwerk zu klären. Dazu zählt die Frage, wann es weitere Treffen der Initiative geben wird. Der Arbeitstitel für das neue Netzwerk gegen Einsamkeit lautet: Klingel mal! Wer mehr wissen möchte, kann sich an die KIS unter 04551/3005 wenden.

Gesamttreffen: Klönrunde vor Weihnachten

Aus den Gruppen gibt es immer etwas zu berichten. Die Selbsthilfelandschaft ist lebendig und vielfältig. Darum ist es spannend, auch aus anderen Gruppen zu hören, was dort passiert, welche Ideen sie haben usw. Zu einer Klönrunde in der Vorweihnachtszeit lädt dir KIS am Freitag, den 13. Dezember, ab 17 Uhr in den Gruppenraum in Bad Segeberg, Kurhausstraße 2 (1. Stock) ein: ein lockeres Gesamttreffen ohne Tagesordnung. Die Kontaktstelle steckt mitten in der Planung für 2025, denn auch im nächsten Jahr soll es wieder einige Fortbildungen geben. Wünsche aus den Gruppen sind immer willkommen, schließlich sollen die Angebote die Arbeit in der Selbsthilfe erleichtern. KIS nimmt ab sofort Anmeldungen unter 04551/3005 oder per Mail unter kis-segeberg@awo-sh.de an. 

Neue Themen in der Selbsthilfelandschaft

In 2023 und 2024 haben sind etliche neue Selbsthilfegruppen im Kreis Segeberg gegründet. Alle sind offen für neue Mitglieder. Weitere Gruppengründungen sind geplant. Mehr Informationen zu den folgenden Gruppen gibt es bei KIS unter 04551/3005:  

• ADHS bei Erwachsenen (Norderstedt, gestartet)
• Depressionen (Norderstedt, gestartet)
• Diabetes (Norderstedt, gestartet)
• Frauengruppe: Kräfteraubende Beziehungen (Bad Segeberg, gestartet)
• Gruppe für Eltern von Kindern mit psychischen Problemen (selbstverletzendes Verhalten) (Kaltenkirchen, gestartet)
• Nachsorge für Therapieerfahrene (Bad Segeberg, gestartet)
• Post-Covid (Bad Segeberg, gestartet)
• Rückenwind: Psychische Probleme wie Trennungsschmerz, Alleinsein etc. (Bad Segeberg, gestartet)
• Terrassentreff gegen Einsamkeit etc. (Bad Segeberg, gestartet)
• Frauengruppe am Vormittag (Sucht) (Bad Segeberg, gestartet)
• Lebenskoffer (Selbsthilfe als Aktivgruppe) (gestartet)
• Elternkreis (Bad Segeberg, gestartet)
• Selbsthilfegruppe für Therapie-Erfahrene (Bad Segeberg, gestartet)
• Selbsthilfegruppe Nordlicht (Endometriose) (Norderstedt, gestartet) 
• Selbsthilfegruppe Depressionen & Co für Jüngere (Norderstedt)
• Selbsthilfegruppe COPD und Asthma (Kaltenkirchen)
• Selbsthilfegruppe Bulimie (Bad Segeberg)

 

 Sie finden keine Gruppe zu IHREM Thema? Wir helfen Ihnen gern, ein neues Angebot ins Leben zu rufen. Wir sind unter der Rufnummer 04551/3005 für Sie da. Oder schreiben Sie uns eine Mail an kis-segeberg@awo-sh.de.

Homepage erleichtert Therapeutensuche

Die Suche nach Psychotherapeut:innen oder Ergotherapeut:innen kann mühselig sein. Hilfe bietet die neue Internetpräsenz Psychotherapeutisches Netz Segeberg und Umgebung, auf der Kontaktdaten für etliche Praxen eingetragen sind. Zu finden sind die Einträge unter dem Link: https://www.psychotherapie-segeberg.de/de/ . Der Eintrag in die Liste ist freiwillig. Sie erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit. 

Gemeinsam Werkzeug in den Lebenskoffer packen

Gemeinsam Spaß haben, zu sich selbst finden, mehr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten gewinnen, sind Ziele eines neuen Gesprächskreises. Die Gruppe nennt sich Lebenskoffer, weil sie mit ihren Mitgliedern Ideen entdecken will, wie Teilnehmende positive Impulse in ihr Leben bringen können. Wie ein Wegweiser möchte die Gruppe Orientierung bieten, helfen die eigenen Reaktionen besser zu steuern und leichter durch den Alltag zu kommen. Die Gruppe richtet sich an Menschen, die mehr über sich selbst lernen und kraftvoller durch den Alltag gehen möchten. Sie will mehr sein als ein reiner Gesprächskreis. Übungen zur Entspannung oder Aktivierung werden je nach Bedarf der Teilnehmenden angeboten und ausprobiert. Die Gruppe trifft sich am 4. Montag im Monat, ab 18 Uhr, in der Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfegruppen (KIS), Kurhausstraße 2 (1. Stock), Bad Segeberg, erfahren. Vorab können Fragen und Anmeldungen an die KIS unter 04551/3005 gerichtet werden.

Öfter mal was Neues: Frauengruppe am Vormittag

Eine Gruppe für Frauen ist in Bad Segeberg gestartet: Wir sind offen für Gespräche rund um den Alltag mit Kindern oder ohne, Familie, Erwartungen, Aufgaben usw. … vor allem, wenn es gleichzeitig gilt, bei all den Anforderungen nicht wieder in eine Sucht zu rutschen. Moralische Zeigefinger wollen wir nicht, sondern Klartext reden und uns gegenseitig stärken. Die Frauen treffen sich dienstags von 10 bis 11.30 Uhr, bei KIS, Kurhausstraße 2 (1. Stock) in Bad Segeberg. Neue sind herzlich willkommen. Unterstützt wird die Gruppe von der ATS-Suchthilfe und der KIS Segeberg. Infos gibt es bei KIS unter 04551/3005.

Veranstaltungen der KIS 2024: Ermutigungsseminar und Trialog machen den Anfang

 

• Wahl der Selbsthilfegruppenvertreter:innen für die ARGE-Selbsthilfeförderung der GKV auf Landesebene, Fr., 19.01.24, 17 Uhr, Bad Segeberg
• Trialog Seelische Gesundheit (3-4mal im Jahr): Start im Frühjahr, Offener Gesprächskreis für Interessierte, Psychisch Kranke, Angehörige und Profis zu wechselnden Themen, 1. Trialog 2024: Energieräuber, Donnerstag, 11. April,18-20 Uhr, Gartensaal im WortOrt (Stadtbücherei) Bad Segeberg
• Seminar in 2 Teilen: Motivation, mit Maren Müller (Ergotherapeutin), 16.03. + 06.04.24, 10 – 14 Uhr, Bad Segeberg (mit Anmeldung)
• Vortrag zum Thema Vorsorgevollmacht, Betreuungsverein, 22.04.24, AWO-Gemeinschaftshaus, Am Eichberg 13, Bad Segeberg
• KIS bei den Kaltenkirchener Perspektiven: Vortrag zum Thema Vergebung, Referent A. Brümmer, Do., 30.05.24, 19 Uhr, Haus der Sozialen Dienste, Flottkamp 13 a-c, Kaltenkirchen
• Seminar in 2 Teilen: Sicheres Auftreten, Di., 04.06. + 18.06.24, 18.30-20.30 Uhr, bei Strategie ZWO, Am Markt 1, Bad Segeberg
• Aktionen zur Woche der Seelischen Gesundheit im Oktober 2024
• Workshops bei KIS (auch als Gruppenabend möglich):
• Was bedeuten Neue in der Gruppe?
• Wie leite ich eine Selbsthilfegruppe?
• Kreative Methoden für Gruppen

 

Informationen zu allen Angeboten gibt es bei KIS unter 04551/3005 und rechtzeitig auch auf unserer Homepage www.kis-segeberg.de und in der KIS Segeberg App.

 

Die Gesetzlichen Krankenkassen unterstützen die Selbsthilfe auch in 2024 großzügig

Informationen zu den Möglichkeiten, eine Gruppe durch die ARGE der Gesetzlichen Krankenkassen fördern zu lassen, gibt es bei KIS Segeberg sowie von den Krankenkassen direkt auf der Homepage www.gkv-Selbsthilfefoerderung-sh.de. Antragsfrist ist wie in den Vorjahren der 31. Januar. Die Formulare sind online auf der Homepage der ARGE unter dem Button Selbsthilfegruppen zum Ausdrucken oder Ausfüllen eingestellt. Es gibt einige Änderungen, die auf der Site in der hinterlegten Ausfüllhilfe erklärt werden. Gern können Fragen zur Förderung und den Voraussetzungen direkt an die KIS gerichtet werden unter 04551/3005 oder kis-segeberg@awo-sh.de.  

KIS- Selbsthilfecafé online öffnet regelmäßig

Die Selbsthilfekontaktstelle KIS lädt alle Interessierten zum offenen Selbsthilfe-Café online ein. Mindestens einmal im Monat treffen wir uns zum Plaudern und Austausch über Themen und Fragen aus den Selbsthilfegruppen für rund eineinhalb Stunden. Am Bildschirm treffen wir uns das nächste Mal am Donnerstag, 26. September, ab 18 Uhr. Für das Online-Angebot nutzen wir wie gewohnt die Plattform GoToMeeting. Wer dabei sein möchte, kann sich per Mail unter kis-segeberg@awo-sh.de anmelden. Für die Teilnahme muss keine App kostenpflichtig heruntergeladen werden. Nötig ist ein Laptop, ein PC mit Kamera, ein Tablet oder Smartphone. Die Einladung wird wenige Tage vorher per Mail verschickt. Wir wollen plaudern, Neuigkeiten aus der Selbsthilfe austauschen, Fragen stellen usw. Das Online-Café richtet sich an alle, die einmal Videokonferenzen ausprobieren möchten und natürlich an alle, die Kontakt zu anderen aus der Selbsthilfe suchen. Wer mehr darüber wissen möchte, wie es funktioniert, Tipps für den Umgang mit der Technik braucht oder andere Fragen hat, kann sich gern bei KIS unter der Telefonnummer 04551/3005 melden. Wer eine Einzelberatung online wünscht, kann sich unter der gleichen Telefonnummer oder per Mail (kis-segeberg@awo-sh.de) an die Kontaktstelle wenden. 

Selbsthilfebroschüre 2024 für den Kreis Segeberg ist da

Wie lebendig die Selbsthilfelandschaft im Kreis Segeberg ist, zeigt der Selbsthilfewegweiser als gedruckte Broschüre. über 120 Gruppenangebote sind verzeichnet. Nur die Daten, die von der Gruppe freigegeben sind, werden auch veröffentlicht. In 2023 sind einige neue Angebote ins eben gerufen worden, wie eine Post-Covid-Gruppe, Gesprächskreise für Menschen mit Depressionen in Norderstedt, Ellerau und Henstedt-Ulzburg. die Diabetes-Selbsthilfe in Norderstedt, Frauengruppen u.a. in Bad Segeberg usw. Hinweise auf die neuen Gruppen sowie die Pläne für weitere Neugründungen finden sich ebenso in der Broschüre wie der Veranstaltungsplan der KIS und einige Informationen zur Selbsthilfe in Schleswig-Holstein, zu Fördermöglichkeiten für Gruppen etc.  Einige Gruppen verzichten auf einen öffentlichen Eintrag, nehmen aber trotzdem Neue auf. Für diejenigen, die ein Angebot zu ihrem Thema im Wegweiser oder der digitalen Gruppenliste von KIS vermissen, lohnt sich ein Anruf in der Kontaktstelle. Gut möglich, dass es doch eine Gruppe gibt oder sich gerade eine neue Gruppe gründet. Gern nehmen wir neue Gruppen in das Verzeichnis auf. Die KIS ist per Mail unter: kis-segeberg@awo-sh.de oder telefonisch unter 04551/3005 zu erreichen. Im Umgang mit Gruppendaten kommt selbstverständlich die DSGVO (Datenschutzgrundverordnung) zur Anwendung. Wer Fragen dazu hat, kann sich gern unter den genannten Kontakten an die KIS wenden.  

Kräfteraubende Beziehungen - Gesprächskreis für Frauen

Kränkungen, Kontrollsucht, Rücksichtslosigkeit und andere belastende Verhaltensweisen prägen Beziehungen, die belastend, erdrückend und kraftraubend sind. Betroffen sein können Ehen, Lebenspartnerschaften, Beziehungen zu Kollegen oder gar familiäre Bindungen wie die zu den Eltern. Frauen, die schwierigen Beziehungen stecken oder noch unter Nachwirkungen leiden, sind willkommen im Gesprächskreis rund um toxische Beziehungen. Die Bezeichnung toxisch hat sich inzwischen in den Medien für schwierige Beziehungen etabliert. Die Gruppe wird von einer Frau geleitet, die selbst einen breiten Erfahrungsschatz mitbringt. Die Gruppe bietet am 1. Mittwoch eines Monats Treffen ab 18.30 Uhr in der Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfe (KIS), Kurhausstraße 2. Die Gruppe ist offen für Neue und bittet um vorherige Anmeldung. Mehr Informationen gibt es bei der KIS unter 04551/3005.  

Neue Gruppe gibt Rückenwind

Rückenwind für ein zufriedeneres Leben möchte eine neue Selbsthilfegruppe vermitteln. Wer dabei sein möchte, ist herzlich willkommen. Die Gruppe trifft am 2. Dienstag eines Monats, ab 18 Uhr, in der Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfe (KIS), Kurhausstraße 2, in Bad Segeberg. Die Initiatoren legen Wert auf eine gute Gesprächsatmosphäre, sie möchten Erfahrungen austauschen und gemeinsam Ideen entwickeln, was die Mitglieder für ihr Wohlbefinden tun können. Damit wollen sie drohender Einsamkeit vorbeugen und lernen, besser mit sich allein sein zu können.  Trennungsschmerz und seelischen Krisen will die Gruppe etwas entgegensetzen und helfen, Ängste abzubauen. Der Gesprächskreis wird sich zunächst einmal im Monat treffen.  Wer mehr wissen möchte, kann sich unter der Telefonnummer 04551/3005 an die KIS wenden.

 

Gesprächskreis Post-Covid gut gestartet

Die Selbsthilfegruppe für Post-Covid-Betroffene ist im Juni erfolgreich gestartet. Sie trifft sich weiterhin einmal im Monat. Neue sind herzlich willkommen. In den ersten Treffen in Bad Segeberg hat sich bestätigt, dass die Corona-Infektion für nicht wenige Menschen das ganze Leben verändert. Geschätzt wird, dass mindestens 10 Prozent der Erkrankten über die eigentliche Infektion hinaus an Beeinträchtigungen wie Erschöpfungszuständen, Atemlosigkeit, Herzbeschwerden oder anderen Symptomen leiden, die als Post-Covid gelten. Patentrezepte gibt es nicht dagegen, weil die Störung noch nicht lange bekannt ist und eine Vielfalt von Symptomen dem Phänomen zugeschrieben wird. In der neuen Gruppe wollen Betroffene ihre Erfahrungen teilen, Informationen zu geeigneten Anlaufstellen und Hilfsangeboten austauschen. Die Gruppe möchte sich einmal monatlich (1. Freitag eines Monats) ab 18 Uhr im Gruppenraum der Kontakt- und Informationsstelle (KIS), Kurhausstraße 2, in Bad Segeberg treffen. Interessierte können sich bei der KIS unter 04551/3005 telefonisch oder per Mail unter kis-segeberg@awo-sh.de  anmelden und näher informieren. 

Neue Gruppe für Menschen mit Depressionen in Norderstedt

Sich über nichts freuen können, Schlafstörungen, schlechtes Konzentrationsvermögen, wenig Antrieb, etwas zu unternehmen, Zukunftsangst und niedergeschlagene Stimmung sind Anzeichen für eine Depression. Immer mehr Menschen leiden darunter. Offiziell sind es rund 5,3 Millionen Menschen in Deutschland. Im Verhältnis bedeutet es für Norderstedt, dass hier über 5.000 Menschen mit psychischen Problemen leben. Professionelle Behandlungen bieten Kliniken und Therapeuten. Unterstützung können Menschen mit Depressionen auch im Austausch mit anderen Betroffenen finden. Wer Gleichgesinnte sucht, kann sich der neuen Selbsthilfegruppe zum Thema Depressionen anschließen. Der DRK-Ortsverein unterstützt die Gründung der Gruppe unterstützt und stellt einen Raum im DRK-Haus, Ochsenzoller Straße 124, zur Verfügung. Die Gruppe trifft sich zweimal im Monat. Interessierte können sich beim DRK-Ortsverein unter der Telefonnummer 040/5231826 näher informieren und anmelden.

Terrassentreff: Leute treffen, plaudern und mehr

Die Tage werden länger und das möchten die Initiatoren des Terrassentreffs am Eichberg in Bad Segeberg ausnutzen.  Die Gruppe ist offen für Menschen, die einsam sind, beispielsweise, weil es ihnen aufgrund von Vergesslichkeit, Schüchternheit oder psychischen Belastungen schwerfällt, Kontakt zu anderen zu knüpfen und zu pflegen. Der Treff öffnet am letzten Montag im Monat, ab 15.30 Uhr, auf der Terrasse des AWO-Gemeinschaftshauses, Am Eichberg 13, in Bad Segeberg. Der Terrassentreff ist eine angeleitete Selbsthilfeinitiative, für die die Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfe (KIS) und die Alzheimer-Gesellschaft kooperieren. Das Angebot ist kostenlos für die Teilnehmenden. Je nach Laune und Wetter kann gemütlich auf der Terrasse geklönt und  gespielt werden oder die Umgebung wird gemeinsam auf einem kleinen Spaziergang erkundet.  Wer dabei sein möchte kann sich bei der KIS unter der Telefonnummer 04551/3005 näher informieren und anmelden.

Gruppendaten wollen gepflegt werden: Bitte Änderungen melden

Immer zum Jahreswechsel wird der Selbsthilfewegweiser für den Kreis Segeberg von KIS neu aufgelegt. Das schaffen wir nur mit Hilfe der Aktiven aus der Selbsthilfe. Wenn es Änderungen bei den Kontakdaten, den Treffpunkt betreffend oder andere neue Informationen gibt, nehmen wir sie gern jederzeit in der Homepage auf. Die Gruppenliste ist jederzeit auf der Homepage und in der neuen Selbsthilfe-App von KIS Segeberg einzusehen. Bitte meldet Änderungen für eure Gruppen bei KIS, damit wir immer die richtigen Kontaktdaten und Informationen weiter geben können. Am besten per Mail unter kis-segeberg@awo-sh.de oder telefonisch unter 04551/3005.

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Autismus: Gruppe für Eltern in Bad Bramstedt

Kaum jemand kann in wenigen Worten erklären, was eine Autismusspektrumsstörung (ASS) für Kinder oder Jugendliche und deren Eltern bedeutet. Kein Kind mit autistischen Zügen ist genau wie das andere. Sie stellen für ihr soziales Umfeld oft eine Herausforderung dar. Eltern sehen sich nicht nur mit Erziehungsfragen konfrontiert, sie müssen oft Kindergärten, Schulen, Vereinskollegen oder anderen Dritten gegenüber um Verständnis für betroffene Kinder werben. Hilfsangebote gibt es, aber diese müssen erst gefunden werden. In einer neuen Gesprächsgruppe in Bad Bramstedt können Eltern von Kindern mit autistischen Zügen ihre Tipps, Informationen und Erfahrungen austauschen.  Die Gruppe bietet regelmäßige Treffen: immer am 3. Mittwoch eines Monats ab 19 Uhr. Interessierte können sich bei KIS unter 04551/3005 näher informieren.  

KIS sitzt mitten in der Kreisstadt und ist auch mobil erreichbar

Die KIS ist nun noch besser zu erreichen. Die Beratungsstelle mit Gruppenraum sitzt mitten im Stadtzentrum von Bad Segeberg: in der Kurhausstraße 2, im 1. Stock. Außerdem wurde eine offizielle Mobilnummer für KIS eingerichtet: 01525/9524573, so dass wir montags bis freitags auch außerhalb der Bürozeiten leicht erreichbar sind. Wer zu uns kommen möchte, findet den Eingang zu KIS nahe der Kreuzung von Kirchstraße und Kurhausstraße. In dem Gebäude ist ein Fahrstuhl vorhanden. Wie bisher hat die KIS einen Büro- und Beratungsraum sowie einen großen Gruppenraum verfügen. Der helle Versammlungsraum kann wieder von Selbsthilfegruppen genutzt werden, sobald die Pandemie-Situation sich entspannt und wieder Treffen möglich sind. Die Gruppen, die sich, die sich bisher in der Lübecker Straße 14 getroffen haben, haben signalisiert, dass sie in die neuen Räume der KIS umziehen wollen. Mehr Informationen gibt es telefonisch unter 04551/3005.   

Starthilfe für Gruppen: In-Gang-Setzer

Im wahrsten Sinne des Wortes helfen In-Gang-Setzer neuen Gruppen, gut durchzustarten. Die Grundidee ist bestechend einfach: Geschulte ehrenamtliche Mitarbeiter von Selbsthilfekontaktstellen begleiten neue Gruppen in der schwierigen Anfangsphase und in Krisensituationen. So können sie helfen, die Kräfte der Selbsthilfe gerade bei den Menschen zu wecken, die sich die nötigen organisatorischen Vorbereitungen und die Leitung der Gruppengespräche nicht zutrauen. Mehr Informationen gibt es bei KIS unter 04551/3005. 

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