1. Trialog Seelische Gesundheit: Selbstfürsorge

Mit dem Trialog Seelische Gesundheit beginnt am Donnerstag, 30. März, eine neue Veranstaltungsreihe im Kreis Segeberg. Ein engagiertes Team bereitet den Trialog vor. Sie bieten Ideen rund um Fragen zur seelischen Gesundheit und laden die Teilnehmenden ein, mit ihnen und den anderen Gästen ins Gespräch zu kommen. Hinter der Initiative steht eine Arbeitsgruppe aus Menschen mit psychischen Erkrankungen, Freunden, Lebenspartnern und Profis aus den Gesundheitswesen, allen voran die Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfe (KIS) im Kreis Segeberg. Geplant sind mindestens vier Veranstaltungen im Jahr.

Der Trialog startet am 30. März mit einem Impulsvortrag zum Thema Selbstfürsorge um 18 Uhr im Gartensaal des WortOrts, Oldesloer Straße 20, in Bad Segeberg. Im Mittelpunkt wird die Frage stehen, wie wir im Alltag, in Krisen und brenzligen Situationen auf uns achten können. Was können tun, damit es uns kurzfristig besser geht, was hilft nur über einen längeren Zeitraum? Sind Menschen, die gut auf sich aufpassen, Egoisten? Möglichst viele Aspekte der Selbstfürsorge sollen an diesem Abend zur Sprache kommen. Willkommen sind alle Interessierten. Der Eintritt ist frei.

Pläne für weitere Trialog-Veranstaltungen gibt es bereits. Der nächste Termin ist in Kaltenkirchen, am Donnerstag, den 25. Mai. Mehr Informationen zu den Veranstaltungen gibt es bei der KIS unter der Telefonnummer 04551/3005. 

Weiterhin können sich Interessierte bei KIS für die Vorbereitungsgruppe, die Themen abspricht, Veranstaltungen organisiert etc., melden.  Die KIS ist zu erreichen unter 04551/3005 oder per Mail unter kis-segeberg@awo-sh.de.   

Neue Gruppe bietet Frauen Perspektive aus toxischen Beziehungen heraus

Beziehungen verlaufen nicht immer glücklich. Sich aus ihnen zu lösen fällt vielen Betroffenen nicht leicht. Dafür kann es viele Gründe geben, z. B.: Angst vor dem Alleinsein. Oft trauen Frauen ihren eigenen Empfindungen nicht mehr, weil sie an sich und ihrer Wahrnehmung zweifeln. Möglicherweise haben sie sich so auf die Partnerschaft konzentriert, dass sie darüber Freunde, Familie, Hobbys und sogar den Job vernachlässigt haben. Diese Situation kennen vor allem Frauen, die in einer toxischen Beziehung stecken, einer Partnerschaft mit abruptem Wechsel zwischen Glücksgefühlen und Streit und zunehmender emotionaler Not. Eine neue Selbsthilfegruppe für Frauen aus toxischen Beziehungen bietet ihnen die Möglichkeit, mit anderen Frauen über ihre Erfahrungen, erlebte Kränkungen und mögliche Wege aus der Krise zu sprechen. Die Gruppe wird von einer Frau geleitet, die selbst einen breiten Erfahrungsschatz mitbringt. Das erste Treffen ist für Mittwoch, den 5. April, ab 18.30 Uhr im Gruppenraum der KIS (Kontakt- u. Informationsstelle für Selbsthilfe), Kurhausstraße 2, in Bad Segeberg geplant. Frauen, die Kontakt zur Gruppe aufnehmen wollen, können sich an KIS wenden unter der Telefonnummer 04551/3005 oder per Mail unter: kis-segeberg@awo-sh.de 

Tüdelig oder schon dement? - Vortrag in Bad Segeberg

Ist es Ihnen auch schon passiert, dass Sie auf einem großen Parkplatz Ihr Auto nicht sofort wiedergefunden haben oder dass Sie an der Kellertreppe stehen und sich fragen: Was wollte ich da nochmal? Eine gewisse „Tüdeligkeit“, wie wir hier im Norden sagen, ist gewiss mehr oder weniger normal, aber wann fängt es an, dass man sich Gedanken machen muss? Wann kann eine Demenz diagnostiziert werden? Woran macht sie sich fest? Wie ist der Verlauf? Informationen zur Diagnose Demenz und zum Umgang mit Betroffenen gibt Ulrich Mildenberger vom Pflegestützpunkt Segeberg in einem Vortrag in Bad Segeberg am Mittwoch, den 26. April, ab 15 Uhr. Der Eintritt zur Veranstaltung im AWO-Gemeinschaftshaus, Am Eichberg 13, in Bad Segeberg ist kostenlos. Vorgestellt wird auch ein Selbsthilfeangebot für Betroffene im Anfangsstadium und Angehörige. Mehr Informationen gibt es bei der Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfe (KIS) unter der Telefonnummer 04551/3005.

Terrassentreff startet im April

Die Tage werden länger und das möchten die Initiatoren des Terrassentreffs am Eichberg in Bad Segeberg ausnutzen. Sie legen am Montag, den 24. April wieder los. Die offene Gruppe richtet sich an Menschen, die einsam sind, beispielsweise, weil es ihnen aufgrund von Vergesslichkeit, Schüchternheit oder psychischen Belastungen schwerfällt, Kontakt zu anderen zu knüpfen und zu pflegen. Der Treff öffnet zwei Mal im Monat montags, ab 15.30 Uhr, auf der Terrasse des AWO-Gemeinschaftshauses, Am Eichberg 13, in Bad Segeberg. Er wird begleitet vom Pflegestützpunkt und der Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfe (KIS). Das Angebot ist kostenlos für die Teilnehmenden. Je nach Laune und Wetter kann gemütlich auf der Terrasse geklönt und  gespielt werden oder die Umgebung wird gemeinsam auf einem kleinen Spaziergang erkundet. Die weiteren Treffen sind geplant am 2. Montag und am letzten Montag im Monat. Wer dabei sein möchte kann sich bei der KIS unter der Telefonnummer 04551/3005 näher informieren und anmelden.

Fantastische Querwesen - Selbsthilfegruppe zum Thema Sexuelle Identität

Hallo zusammen,

hier möchten wir euch unsere Selbsthilfegruppe
zum Thema Transsexualität näherbringen.
Wir möchten hier gerne eine Plattform
für MzF, FzM, Queer und Genderfluid schaffen,
wo wir uns regelmäßig treffen, um unsere
Erfahrungen, unser Wissen und unser
Leben miteinander zu teilen.

Wir möchten Hilfe schaffen für diejenigen, die möglicherweise keinen Ansprechpartner haben, jemanden brauchen, dem sie sich mitteilen können.

Hast Du zum Beispiel Probleme, dich gegenüber Familie und Freunden zu outen?
Möchtest Du endlich weiter in Richtung deines wahren Ichs gehen und suchst nach Therapeutischer Hilfe?

Wie gehst Du mit dem Thema um?

Wir treffen uns regelmäßig einmal im Monat (am letzten Mittwoch) in Bad Bramstedt. Wenn Du dabei sein möchtest, melde dich bitte für mehr Informationen unter der Rufnummer 04551/3005 bei der KIS (Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfe) oder per Mail unter kis-segeberg@awo-sh.de.

Selbsthilfewegweiser 2023 ist auf dem Weg

Wie lebendig die Selbsthilfelandschaft im Kreis Segeberg ist, zeigt der Selbsthilfewegweiser als gedruckte Broschüre. über 100 Gruppenangebote sind verzeichnet. Nur die Daten, die von der Gruppe freigegeben sind, werden auch veröffentlicht. Einige Gruppen verzichten auf einen öffentlichen Eintrag, nehmen aber trotzdem Neue auf. Für diejenigen, die ein Angebot zu ihrem Thema im Wegweiser oder der digitalen Gruppenliste von KIS vermissen, lohnt sich ein Anruf in der Kontaktstelle. Gut möglich, dass es doch eine Gruppe gibt oder sich gerade eine neue Gruppe gründet. Gern nehmen wir neue Gruppen in das Verzeichnis auf. DieKIS ist per Mail unter: kis-segeberg@awo-sh.de oder telefonisch unter 04551/3005 zu erreichen. Im Umgang mit Gruppendaten kommt selbstverständlich die DSGVO (Datenschutzgrundverordnung) zur Anwendung. Wer Fragen dazu hat, kann sich gern unter den genannten Kontakten an die KIS wenden.  

Veranstaltungen der KIS in 2023

Veranstaltungen der KIS Segeberg in 2023:

• Trialog Seelische Gesundheit (4 – 6mal im Jahr): Start am Donnerstag, den 30.03.23, Thema: Selbstfürsorge, 18-20 Uhr, in Bad Segeberg (Gartensaal im WortOrt, Oldesloer Str. 20);
  2. Termin: Donnerstag, 25.05.23 in Kaltenkirchen
• Seminar in 2 Teilen: Lebensfreude wecken – eine Suche in unruhigen Zeiten, mit Maren Müller (Ergotherapeutin), 19.04. +03.05,2023, 19 – 21 Uhr, Verein Regenbogen, Von-Bodelschwingh-Str. 1a, Kaltenkirchen (mit Anmeldung)
• Vortrag: Noch tüdelig oder schon dement? , Referent.: U. Mildenberger vom Pflegestützpunkt Kreis Segeberg, am 26. April, ab 15 Uhr, AWO-Gemeinschaftshaus, Am Eichberg 13, Bad Segeberg. 
• Kommunikationstraining: Sanfte Selbstbehauptung, mit Claudia Voss, 13.05.2023, 10 – 14 Uhr, AWO-Gemeinschaftshaus, Am Eichberg 13, Bad Segeberg (mit Anmeldung)
• Kommunikationstraining: Nähe und Distanz, mit Claudia Voss, 04.11.2023, 10 -14 Uhr, AWO-Gemeinschaftshaus, Am Eichberg 13, Bad Segeberg (mit Anmeldung)
• Aktionen zur Woche der Seelischen Gesundheit 2023,
  a.: Offener Selbsthilfe-Klönschnack zum Tag der Seelischen Gesundheit, 10.10.2023, 17 – 19 Uhr, bei KIS, Kurhausstraße 2, Bad Segeberg
• Bildungsabende bei KIS (noch ohne festen Termin):
• Was bedeuten Neue in der Gruppe?
• Moderation von Selbsthilfegruppen
• Selbsthilfegruppe Online gestalten
• 2 Gesamttreffen für Selbsthilfegruppenmitglieder (Termine im Mai und November/Dezember) in Bad Segeberg

Informationen zu allen Angeboten gibt es bei bei KIS unter 04551/3005. 

 

Mehr Infos

Freie Plätze in einigen Gruppen und neue Gruppen am Start

Die Selbsthilfe im Kreis Segeberg ist ein lebendiges Netzwerk aus vielen Gruppen und Organisationen. Raum für neue Mitglieder gibt es auch in einigen Gruppen, die schon länger bestehen. Wer Anschluss an eine Gruppe sucht, findet freie Plätze zu folgenden Themen: Depressionen und Ängste, Sucht, Elternkreis (zu Erziehungsfragen oder für kleine und große Autis), Therapie-Erfahrene und Selbstfürsorge, Sehbehinderung, Burnout, Krebs, Kinder mit AD(H)S u.a. Schwerpunktmäßig treffen sich Selbsthilfegruppen in Bad Segeberg, Norderstedt, Bad Bramstedt, Kaltenkirchen und Henstedt-Ulzburg. Informationen zu den Gruppen sind auf dieser Homepage über die Suchfunktion bzw. Liste zu finden. Interessierte können auch gern bei KIS anrufen (04551/3005) oder eine Mail schreiben (kis-segeberg@awo-sh.de). Wir helfen auch gern, wenn es zu einem Thema oder einer Erkrankung noch keine Gruppe gibt, ein Angebot ins Leben zu rufen. 

KIS- Selbsthilfecafé: Online plaudern und Informationen austauschen

Die Selbsthilfekontaktstelle KIS lädt alle Interessierten zum offenen Selbsthilfe-Café online ein. Mindestens einmal im Monat treffen wir uns zum Plaudern und Austausch über Themen und Fragen aus den Selbsthilfegruppen für rund eineinhalb Stunden. Dafür nutzten wir die Plattform GoToMeeting. Wer dabei sein möchte, kann sich per Mail unter kis-segeberg@awo-sh.de anmelden. Für die Teilnahme muss keine App kostenpflichtig heruntergeladen werden. Nötig ist ein Laptop, ein PC mit Kamera, ein Tablet oder Smartphone. Die Einladung wird wenige Tage vorher per Mail verschickt. Das Café öffnet regulär am 3. Donnerstag im Monat ab 17.30 Uhr.  Wir wollen plaudern, Neuigkeiten aus der Selbsthilfe austauschen, Fragen stellen usw. Das Online-Café richtet sich an alle, die einmal Videokonferenzen ausprobieren möchten und natürlich an alle, die Kontakt zu anderen aus der Selbsthilfe suchen. Wer mehr darüber wissen möchte, wie es funktioniert, Tipps für den Umgang mit der Technik braucht oder andere Fragen hat, kann sich gern bei KIS unter der Telefonnummer 04551/3005 melden. Wer eine Einzelberatung online wünscht, kann sich unter der gleichen Telefonnummer oder per Mail (kis-segeberg@awo-sh.de) an die Kontaktstelle wenden. 

Eltern wollen sich in Online-Gruppe über eigene Erfahrungen und Erziehung austauschen

Nur wenige haben eine rundum glückliche Kindheit erlebt. Eltern, die selbst eine schwierige Beziehung zu den eigenen Eltern haben, sind oft unsicher, ob sie in der Erziehung alles "richtig" machen. Manche zweifeln, ob sie sich in Beziehungen, sei es zum/r Lebenspartner*in, den Kindern oder anderen nahe stehenden Personen, immer angemessen verhalten. Selbstzweifel und die Angst, Fehler der Eltern in der eigenen Familie zu wiederholen stehen im Mittelpunkt einer neuen Online-Selbsthilfegruppe. Sie trifft sich immer am 1. Donnerstag im Monat, 19 Uhr, mit Unterstützung der KIS Segeberg. Interessierte können sich ab sofort bei KIS näher informieren, unter der Telefonnummer 04551/3005 oder per Mail unter kis-segeberg@awo-sh.de.  

KIS sitzt mitten in der Kreisstadt und ist auch mobil erreichbar

Die KIS ist nun noch besser zu erreichen. Die Beratungsstelle mit Gruppenraum sitzt mitten im Stadtzentrum von Bad Segeberg: in der Kurhausstraße 2, im 1. Stock. Außerdem wurde eine offizielle Mobilnummer für KIS eingerichtet: 01525/9524573, so dass wir montags bis freitags auch außerhalb der Bürozeiten leicht erreichbar sind. Wer zu uns kommen möchte, findet den Eingang zu KIS nahe der Kreuzung von Kirchstraße und Kurhausstraße. In dem Gebäude ist ein Fahrstuhl vorhanden. Wie bisher hat die KIS einen Büro- und Beratungsraum sowie einen großen Gruppenraum verfügen. Der helle Versammlungsraum kann wieder von Selbsthilfegruppen genutzt werden, sobald die Pandemie-Situation sich entspannt und wieder Treffen möglich sind. Die Gruppen, die sich, die sich bisher in der Lübecker Straße 14 getroffen haben, haben signalisiert, dass sie in die neuen Räume der KIS umziehen wollen. Mehr Informationen gibt es telefonisch unter 04551/3005.   

Autismus: Gruppe für Eltern in Bad Bramstedt

Kaum jemand kann in wenigen Worten erklären, was eine Autismusspektrumsstörung (ASS) für Kinder oder Jugendliche und deren Eltern bedeutet. Kein Kind mit autistischen Zügen ist genau wie das andere. Sie stellen für ihr soziales Umfeld oft eine Herausforderung dar. Eltern sehen sich nicht nur mit Erziehungsfragen konfrontiert, sie müssen oft Kindergärten, Schulen, Vereinskollegen oder anderen Dritten gegenüber um Verständnis für betroffene Kinder werben. Hilfsangebote gibt es, aber diese müssen erst gefunden werden. In einer neuen Gesprächsgruppe in Bad Bramstedt können Eltern von Kindern mit autistischen Zügen ihre Tipps, Informationen und Erfahrungen austauschen.  Die Gruppe bietet regelmäßige Treffen: immer am 3. Mittwoch eines Monats ab 19 Uhr. Interessierte können sich bei KIS unter 04551/3005 näher informieren.  

Gruppendaten wollen gepflegt werden: Bitte Änderungen melden

Immer zum Jahreswechsel wird der Selbsthilfewegweiser für den Kreis Segeberg von KIS neu aufgelegt. Das schaffen wir nur mit Hilfe der Aktiven aus der Selbsthilfe. Wenn es Änderungen bei den Kontakdaten, den Treffpunkt betreffend oder andere neue Informationen gibt, nehmen wir sie gern jederzeit in der Homepage auf. Die Gruppenliste ist jederzeit auf der Homepage und in der neuen Selbsthilfe-App von KIS Segeberg einzusehen. Bitte meldet Änderungen für eure Gruppen bei KIS, damit wir immer die richtigen Kontaktdaten und Informationen weiter geben können. Am besten per Mail unter kis-segeberg@awo-sh.de oder telefonisch unter 04551/3005.

Mehr Infos

Selbsthilfe und Corona-Massnahmen

Wir freuen uns, dass Gruppen sich ohne viele Auflagen treffen dürfen. Der Gruppenraum bei KIS bietet mit dem gebotenen Abstand Platz für bis zu 10 Teilnehmer*innen. Wir empfehlen einen Mundnasenschutz auf den Verkehrswegen zu tragen. Die KIS bietet einen QR-Code zur Registrierung mit der Corona-Warn-App im Gruppenraum an. Gruppen, die Innenräume in anderen Einrichtungen nutzen, sollten die dort geltenden Hygienekonzepte beachten und im Zweifelsfall nachfragen. Gern können sich Gruppen mit Fragen an die KIS wenden, unter 04551/3005 oder 01525/9524573 beziehungsweise per Mail unter kis-segeberg@awo-sh.de. Unter der E-Mailadresse corona@lr.landsh.de bietet das Land Schleswig-Holstein Informationen und Beratung zu Corona und den geltenden Regelungen an. 

Starthilfe für Gruppen: In-Gang-Setzer

Im wahrsten Sinne des Wortes helfen In-Gang-Setzer neuen Gruppen, gut durchzustarten. Die Grundidee ist bestechend einfach: Geschulte ehrenamtliche Mitarbeiter von Selbsthilfekontaktstellen begleiten neue Gruppen in der schwierigen Anfangsphase und in Krisensituationen. So können sie helfen, die Kräfte der Selbsthilfe gerade bei den Menschen zu wecken, die sich die nötigen organisatorischen Vorbereitungen und die Leitung der Gruppengespräche nicht zutrauen. Mehr Informationen gibt es bei KIS unter 04551/3005. 

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